Personal Trainer Consultoria On-line Blog

Estela M Pereira

@estelampereira (11) 99844-4247

Elliot Willians P Bento

@elliotwillians

(11) 97168-5335

Personal Trainer

O treinamento individual personalizado – Personal Trainer – Acontece quando o professor acompanha o aluno de maneira presencial a cada sessão treino, visando alcançar os objetivos traçados pelo aluno em parceria com o professor.

O programa consta com exercícios de resistência, aeróbios, força, coordenativos e de flexibilidade, sempre conforme a necessidade e interesse do cliente, salientando que um bom plano de treino procura a melhoria das diversas capacidades físicas: Resistência, força, flexibilidade, coordenação, agilidade, velocidade.

Estela Pereira, é personal trainer desde 2003, especialista em saúde da mulher, pós graduada em medicina do esporte e com diversas especializações em emagrecimento e comportamento humano, ferramentas que podem potencializar os resultados.

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Consultoria On-line

A consultoria on line funciona como um treinamento à distância, ou seja, o profissional não está presente para o pleno acompanhamento do aluno no momento da execução dos exercícios em cada sessão, porém, o treinamento também é absolutamente personalizado às necessidades e objetivos do aluno.

Após o preenchimento de um questionário de informações gerais, entrevista em vídeo ou em aplicativo de mensagem, identificado seu estado inicial e desejado, traçamos juntos a estratégia de treino. Acompanhamento via planilha em PDF, aplicativo com vídeos e suporte via aplicativo de mensagem (whatsapp).

O programa consta com exercícios de resistência, aeróbios, força, coordenativos e de flexibilidade, sempre conforme a necessidade e interesse do cliente, salientando que um bom plano de treino procura a melhoria das diversas capacidades físicas: Resistência, força, flexibilidade, coordenação, agilidade, velocidade.

Estela Pereira, é personal trainer desde 2003, especialista em saúde da mulher, pós graduada em medicina do esporte e com diversas especializações em emagrecimento e comportamento humano, ferramentas que podem potencializar os resultados.

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