Circuito Popular de Corridas de Rua do Grande ABC

O Circuito Popular de Corridas de Rua do Grande ABC é uma excelente oportunidade para os amantes de corrida, conhecerem as 7 cidades do ABC Paulista. Cada etapa consegue mostrar um pouquinho das características das […]

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Hidrolipo – Elimine Gorduras Localizadas

Quem acompanha as redes sociais e também já leu aqui , sabe da parceria do blog com a Clínica de Emagrecimento Magrass São Bernardo , tem acompanhado também o tratamento que estou fazendo para eliminar meu “monoculote”. […]

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Exercícios para Controle da Pubalgia

Sofri com pubalgia durante minha gestação. Fui impedida, a partir da metade do 7° mês de continuar a musculação porque mal conseguia sair da cama em alguns dias, os ossos do quadril se afastando, preparando-se […]

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Treinamento HIIT

Treinar de 5 a 20 minutos e ainda assim perder peso. E esse treino também poderá melhorar sua aptidão cardiorrespiratória. Essas duas frases soam mais doces que um brigadeiro de festa, não é? Será que […]

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Menopausa e Atividade Física

Apesar do assunto parecer muito feminino, homens devem ler esse post pelo simples fato de conviverem com mulheres. Quer sejam suas esposas, mães, irmãs ou até mesmo colegas de trabalho. É um momento lindo, que […]

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Kefir de Leite – Alimento Probiótico

Há pouco mais de 10 anos, fui apresentada a um super alimento – o Kefir de Leite. Kefir, em turco, significa “bem viver” ou “bem estar”. De origem antiga e aparentemente misteriosa, o kefir era […]

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