Campus Party 2017

A convite da Ford, fui visitar a Campus Party 2017, o maior evento de tecnologia, inovação e empreendedorismo do mundo. É a 5° vez que a Ford participa da Campus Party, única empresa do setor, […]

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40 Coisas para Agradecer antes dos 40

Este é o ano em que faço 40 anos, uma idade marcante na vida de qualquer pessoa, e listei 40 coisas para agradecer antes dos 40. Desde o final do ano passado me peguei pensando em listas […]

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Inicio da Fase de Hipertrofia – 1° Microciclo

Essa segunda quinzena, daremos inicio a fase de hipertrofia muscular, em mais um microciclo com duração aproximada de 15 dias, aumentando a intensidade do treino, visando portanto o aumento da massa magra. O aumento de massa […]

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Programação de Férias no Shoppings do ABC

Período de férias é assim: mamães (e alguns papais) buscam cada vez mais alternativas para entreter a criançada. Já publiquei algumas opções para aproveitar ao ar livre, sem sair do ABC, e hoje a atenção […]

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Projeto Fitness 40 Melhor que 20

Prestes a completar meus 40 anos de idade, quero dar a largada oficial ao projeto 40 Melhor que 20, um plano pessoal que contempla atitudes físicas, emocionais, mentais e espirituais. Passada a festinha do Arthur, […]

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Programação de Férias no ABC com Crianças

Preparei uma programação de férias no ABC com crianças, para aproveitar com Arthur, e quero compartilhar com vocês. O ABC é um lugar perfeito para lazer. Não temos o hábito de fazer grandes viagens nos […]

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