Treinamento de Hipertrofia – 2° Microciclo

Treinando novamente com regularidade, já posso dar continuidade ao treinamento de hipertrofia – 2° microciclo, com objetivo de aumentar a massa muscular. (o 1° microciclo você acompanha aqui) Como já postei aqui, iniciei esse projeto […]

Hipertrofia para mulheres
8 comentários

Campus Party 2017

A convite da Ford, fui visitar a Campus Party 2017, o maior evento de tecnologia, inovação e empreendedorismo do mundo. É a 5° vez que a Ford participa da Campus Party, única empresa do setor, […]

Seja o primeiro a comentar

40 Coisas para Agradecer antes dos 40

Este é o ano em que faço 40 anos, uma idade marcante na vida de qualquer pessoa, e listei 40 coisas para agradecer antes dos 40. Desde o final do ano passado me peguei pensando em listas […]

10 comentários

Inicio da Fase de Hipertrofia – 1° Microciclo

Essa segunda quinzena, daremos inicio a fase de hipertrofia muscular, em mais um microciclo com duração aproximada de 15 dias, aumentando a intensidade do treino, visando portanto o aumento da massa magra. O aumento de massa […]

Seja o primeiro a comentar

Programação de Férias no Shoppings do ABC

Período de férias é assim: mamães (e alguns papais) buscam cada vez mais alternativas para entreter a criançada. Já publiquei algumas opções para aproveitar ao ar livre, sem sair do ABC, e hoje a atenção […]

8 comentários

Projeto Fitness 40 Melhor que 20

Prestes a completar meus 40 anos de idade, quero dar a largada oficial ao projeto 40 Melhor que 20, um plano pessoal que contempla atitudes físicas, emocionais, mentais e espirituais. Passada a festinha do Arthur, […]

8 comentários
1 2 3 4 5 51